每天睡前来一杯,一觉睡到自然醒!

 行业资讯     |      2019-08-14 10:47:14

前不久,刘涛新剧《我们都要好好的》热播时,#刘涛凭什么这么slay(迷人)#上了热搜。



 

有网友评论道:就凭她不光演技在线,气色身材都很在线!

是啊,41岁的她每次亮相,面色红润身材性感,不愧是“气质女神”的典范。难怪总有人问:女神到底吃了什么防腐剂?

之前一个视频中,她提到自己保持好状态的秘诀,就是要休息好:睡得好了状态才会好,不仅自己能更好地享受生活,也能为家人带来更好的生活。

 



 

朋友小棉,面色红润有光泽,身材也很苗条,她说自己的保养秘诀也在“睡”。不管白天多忙乱,回家一沾枕头就能秒睡。

记得之前看过美国加州大学的一组实验,五天时间,一个人睡满8个小时,和睡6个小时的气色,真的很不一样。

 



 

睡眠不足的人,更容易因体内“瘦素”减少而发胖(瘦素:是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。)甚至增加心脏病、高血压等的患病风险。

只不过,睡不好,是大多数人的常态。之前看过一则调查,熬夜、睡眠不足等,导致超过3亿中国人饱受“低质量睡眠”的困扰。
 

很早睡下,却一直胡思乱想,久久不能入睡;

三四点突然醒来,之后怎么都睡不着;

夜间多梦,或被噩梦惊醒;

早上醒来,精神萎靡不振……

 



 

睡不好,一是源于经络不通、肝脏脾胃不佳;二是情绪和心理状态不佳。

针对我们的睡眠问题,茯济国药精心打造推出一款助眠组合良茶,【酸枣仁茯苓晚安茶】

酸枣仁:养肝,宁心,安神。 早在1800年前,医圣张仲景就提出用酸枣仁来改善失眠症状。《金匮药略》等医书也有详尽记载。

茯苓:中医认为茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。去湿气,对夜间惊悸、睡眠不好也有调理作用。

苏东坡的弟弟苏辙,少时多病,久治不愈。32岁开始服食茯苓,仅坚持1 年,顽疾就痊愈了。他在《服茯苓赋并引》就写道:“服茯苓,可以固形养气,延年而祛老者”。

来源:张德芬空间